哎，说到经期暖身茶饮，我最近真是深有体会。大姨妈一来，整个人都变得特别敏感，手脚冰凉，脸色也不怎么好。这不，我就琢磨着，怎么着也得给自己弄点暖身的东西喝喝。
那天，我在一个养生群里看到一个姐妹分享了一个经期暖身茶饮的方子，说是驱寒养颜，我一看，这不就是我需要的吗？马上就记了下来。说起来，这茶饮的做法还挺简单的，就是几样常见的食材，枸杞、红枣、桂圆、生姜，还有点红糖。
我是个懒人，所以每次都是一次性泡一大壶，喝一天。喝着喝着，感觉手脚暖和多了，脸色也不那么差了。有时候，我还会在茶里加一点蜂蜜，甜甜的，味道更好。
这茶饮，我喝了一个月，感觉整个人都轻松了不少。尤其是那个红枣，补血效果真不错，脸色明显好看了。而且，桂圆也有助于改善睡眠，我晚上睡得更好了。
不过，说起来，这经期暖身茶饮虽然好，但也不能天天喝。毕竟，它毕竟是，得适量。而且，每个人的体质不同，喝了这个茶饮有没有效果，还得看个人。
哎，这大姨妈，真是让人又爱又恨。不过，有了这杯暖身茶，感觉也没那么难受了。下次，我还得试试其他的茶饮方子，看看能不能找到更适合我的。
对了，我还想问问大家，你们有没有什么好的经期暖身茶饮方子？或者，你们平时都是怎么调理身体的？欢迎在评论区留言分享哦！
